知食AI是一款打造的健康的管理工具，依托權威數據與智能算法，可根據用戶身體狀況提供免費合理化膳食方案。支持通過文字、語音、拍照等多種方式記錄每日飲食，配備AI營養(yǎng)師分析飲食健康度，尤其適合減肥人群，無需節(jié)食即可科學管理體重，助力通過調整飲食保障健康。

知食AI使用教程

1、在應用首頁，點擊【開始測評】，進入健康之旅開啟頁面。

2、在“3步開啟全新健康之旅”頁面，點擊【開始答題】，進入基本信息填寫頁。

3、在“基本信息”頁，選擇性別、設置生日后，點擊【繼續(xù)】，完成信息填寫。

4、在健康評測結果頁，點擊【開始我的食養(yǎng)計劃】，開啟專屬食養(yǎng)方案。

軟件亮點

1、膳食方案動態(tài)適配：結合用戶每日飲食記錄與身體變化，每周自動優(yōu)化膳食方案，避免長期固定方案導致的營養(yǎng)失衡。

2、飲食行為標簽化分析：給用戶飲食行為貼標簽，標注標簽形成原因，并附改善小目標，讓調整更有方向。

3、免費食材替代庫：內置500+常見食材的健康替代選項，標注熱量差、營養(yǎng)優(yōu)勢，用戶可按需替換，輕松優(yōu)化飲食結構。

軟件特色

1、飲食日記智能檢索：記錄的飲食內容支持按“高鈣”“低卡”等關鍵詞檢索，比如搜索“本周高纖維食物”，方便回顧特定營養(yǎng)素攝入情況。

2、 meal時間健康評分：給早中晚三餐分別打分，評分依據包括營養(yǎng)均衡度、熱量適配性，附帶扣分點，直觀了解各時段飲食問題。

3、家庭共享膳食方案：支持添加家庭成員信息，生成適合全家的共享膳食方案，兼顧不同年齡層營養(yǎng)需求，避免分開準備的麻煩。

軟件用法

1、查看飲食趨勢預測：進入“趨勢分析”頁面，選擇“近7天記錄”，系統(tǒng)會顯示未來1周可能出現的“蛋白質攝入不足”預警，點擊“改善方案”獲取每日推薦食材。

2、檢測食材相克情況：在“食材識別”中同時拍照上傳“蝦和維生素C泡騰片”，系統(tǒng)會提醒“易產生有毒物質”，推薦替換為“蝦和西蘭花”，更安全健康。

3、查詢當季推薦食材：點擊“應季食譜”，選擇當前季節(jié)，系統(tǒng)展示“山藥、南瓜”等當季食材，點擊“南瓜”可查看營養(yǎng)成分、推薦做法及每日建議食用量。